co jeszcze

1-10 prop 1-8 tren 3-11 wino 10-11 hcg 1000 j.m. co 2 dni 3 dni po ost hcg wchodzisz na sermy clom 50 mg lub nolva 20 mg do max 3 tyg,ogólnie jeszcze tren bym odpuscił dwa srodki cie porobia ładnie.Jesli się uprzesz to j.w. leć

[...] tak ze zwykle, chirurg(traumatolog) nawet jak sie zlituje i wysle cie na rtg to i tak nic z tego nie wyjdzie bo przy zwichnieciu uszkadzaja sie sciegna, chrzastki i co tam jeszcze a tego na przeswietleniu nie widac. sprawa jest tez o tyle skomplikowana ze staw barkowy(bark) sklada sie ze stawow: ramiennego, barkowo-obojczykowego, [...]

Wiesz ja nie wiem czy mam z czym isc do lekarza , koles z silki mial podobny problem , z tym ze u niego sprawy wygladala jeszcze gorzej (normaly cycek mu zaczol rosnac) , lekarz powiedzial mu ze samo przejdzie i odeslal go z kwitkiem. Koles mial szczescie , bo faktycznie samo przeszlo , ale ja wole dmuchac na zimne. Moja laska twierdzi ze sobie [...]

Dzieki za odpowiedź ale mam jezcze jedno pytanie odnosnie tematu. Otoz zostalo mu jeszcze 30 tab anapolonu, 20 ml tescia propionatu i 10 ml boldenonu (rozlozyl to na 1 miesiąc). Oczywiscie trena odstawil, a co z pozostalymi?? moze je wziasc?? (Wiem ze jest za mlody ale to juz jego 3 cykl i nie darady nic mu wytlumaczyc) 5 miesiecy temu zaczynal [...]

[...] jak to napisali "wysokokaloryczny, węglowodanowo-białkowy preparat dla sportowców pragnących w krótkim czasie zwiększyć masę ciała. " Ale to i tak coś mało tych kalorii nie wiem co mam dodać do tej diety :/ fakt jest taki ,że jeszcze pije około 1,5litra mleka dziennie i z 2 litry wody Zmieniony przez - Krystofer90 w dniu 2013-06-21 00:31:09

Ciesze się że się podoba. Jak byście mieli jakieś pytania co do robienia własnego sprzetu piszcie. Chetnie widziane propozycje jaki sprzet by sie jeszcze przydał na siłce Pozdrawiam.

[...] obiadowy: ryż, rybę, warzywa na parze z dodatkiem oleju. W tym pierwszym okresie po treningu, unikaj dań smażonych, panierowanych, z większą ilością tłuszczu zwierzęcego. Dopiero później może sobie pozwolić na jakieś mało odstępstwo. Staraj się do końca dnia zjeść przynajmniej jeszcze 3-4 posiłki. Pamiętaj, najważniejsze jest urozmaicenie.

[...] a co do treningow 3 razy w tygodniu-b.dobrze jezle jestes poczatkujacym to zaczynasz idealnie ;) Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a [...]

[...] białka i poodzielisz ja na mniejsze porcje co 2-3 godziny to sie przyswoi!!!i nie mowie tu o mnie tylko widze jak reagują na to rózne osoby o róznych typach genetycznych!!!jeszcze niewidziałem kulturysty lub cwiczącego który by miał problemy(oprócz biegunki w pierwszych tygodniach z powodu przystosowywania sie organizmu) z powodu nadmiaru [...]

zapomniałem jeszcze dodać, że po setkach godzin spędzonych na boisku przy moim domu na turnieju streetball-a praktycznie wszystko mi wchodziło. Jakieś 100 metrów dalej jest wymiarowy kosz, ale strasznie ''dynda'' po każdym rzucie i podłoże jest do niczego. Myślę, że jak po każdej grze będę tam na jakieś 5 minut chodził to się przyzwyczaję... Chcę [...]

zapytam jeszcze w kwestii ,co zrobic po glodówce ncnej z samego rana ok 5-6 godzina czy najlepiej zjesc posilek tak jak do tej pory tj.mleko bez laktozy z platkami kukurydzianymi czy zapodac BCAA czy Bialko w prochu ?

co prawda termin waznosci przy tego typu lekach jest lekko przyciety dla bezpieczenstwa dlatego po tych kilku mies jeszcze mozna sie pokusic i wziac ale nie dluzej.. duzo tez zalezy od przechowywania leku.. jezeli lezal w ciemnym chlodnym miejscu to wiadomo, ze nie ulegl tak degradacji jak ten, ktory by lezal narazony na promienie sloneczne itp..

[...] dzienniku treningowym,teście nie zauwazylem zeby ktos mial na potreningowe ziemniaki,przewaznie jest to kasza/ryz w zasadzie ten sam posilek co i przed treningowy.Czyli ryz jest tutaj lepszy od pyrów ?Acha no i jeszcze mam pytanko czy gainera wkleic przed czy po treningu??I ktory posilek powinien byc wiekszy objetosciowo?Przed czy po tren??

[...] na modlitewnik? Gryf prosty? łamany? -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max To zamieniłem na wyciskanie sztangi leżąc głową do góry i wrzuciłem jako drugie ćwiczenie. Ok? lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20 I jeszcze jedno. Jak często i jak mocno zwiększać obciążenia? Co 2-3 treningi? Rozumiem, że raczej niewiele tylko tak o 1-2kg?

[...] moze ich objetosc rosnie ale slila srednio. ten trening nie byl dokonca mojim pomyslem tylko kumpla z awf-u co brał fakultet z silowni. starz obecnie cos okolo 4 lat z przewami ostatnia byla 2 miesiace temu i trwala 4 miesiace z powodu kontuzji nadgarsta praca fizyczna. Wiek: 22 waga: 88 klata: 118 bary: 132 biceps: 44,5 jeszcze jakies dane??

co ma klatka wspólnego z podciąganiem na drążku ?? może mi jeszcze powiesz że łydki się angażują %-) chcesz mieć klatę to atakuj ją ciężarem inaczej zapomnij BEZ ŁAWKI NIE MA KLATKI :)) jedynie co to poręcze ładnie działają na dól klatki .

[...] a np ja juz mam ich 25 a za 28 jest bonus w wysokosci 170 zl na produkty w tym sklepie ;d wiec wiesz opłaca się ;] ejj ceny są te same bo tyle osób co ze mną tam kupuje to jeszcze nie spodkałem się z wyższą ceną niż na sfd ;p taka jaka pisze taka jest ;d za pkt masz bonus w wysokosci : 7/15zl 14/35zl 21/80zl 28/170zl ;d Lepiej zbierać do [...]

pisalem ze z przerwami.... te 5 lat ale mniejsza z tym. a co sadzicie o 100 metki ? gdzie 1 tabs 10 mg i dziennie jakies 20-30mg przez jakies 5 tyg a po 7-10 tab clomidu lub jakis tribulus ??? pytam czytam. bo planuje w ta zime jakis lekki cykl na bombie wiec mam jeszcze troche czasu na edukacje w tej dziedzinie ;)

Wyprzedziłeś mnie Domer :D Dorzucę: Bezpośrednio po treningu możesz wrzucić Banana/Miód, a następnie Ziemniaki/Ryż/Kasza plus mięcho porządne, nie baw się w puszki. Jeszcze co do pierwszego posiłku mleko/kefir/maślanka/jogurt tak na zmianę możesz, urozmaicaj sobie :) A nie że mleko od razu beeee. Zmieniony przez - Daneku w dniu 2012-04-16 15:17:38

[...] dokuczliwy ale po dwoch tygodniach juz mozna o nim zapomniec, kilka dni po zabiegu mialem tez goraczke ale mowili ze to normalne jak sie usuwa zaropiale migdaly. Dodam jeszcze od wyjscia ze szpitala bylem chory tylko raz na zwykle przeziebienie i ogolnie czuje sie zdrowszy, bardziej odporny, czyli grozby lekarzy o wiekszej podatnosci na [...]